Ruhe finden, bei dir ankommen: Atem & Entspannung
Ruhe finden, bei dir ankommen: Atem & Entspannung
Gemeindestrasse 54
CH-8032 Zürich
In dieser Lektion begleite ich dich dabei, mit einfachen Atemübungen wieder zur Ruhe zu kommen und deinen Kopf klarer werden zu lassen. Mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) lernst du, Spannungen in deinem Körper bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen. Eine wohltuende Auszeit – nur für dich.
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