Das Wissen um die vier Phasen im weiblichen Zyklus kann dir helfen, deinen Körper, deine Bedürfnisse und Gefühle sowie deinen Energiehaushalt besser zu verstehen und entsprechend zu handeln. Was passiert in den Wechseljahren? Wie kommst du besser durch diese Veränderungsphase? Du erhältst praktische Tipps für Bewegung, Entspannung und Ernährung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.