Faszienorientierte Dehnungen können helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Indem du regelmässig unkomplizierte Dehnungen in deinen Alltag integrierst, wird es dir möglich sein, mit weniger Beschwerden durch den Tag zu gehen. Bereits wenige Minuten gezielte Dehnung täglich können die Durchblutung fördern, die Beweglichkeit verbessern und das Gewebe geschmeidig halten. Matte/grosses Tuch und evtl. Kissen mitnehmen.